Вебинар Equestic: как добиться симметрии движений лошади

Все, кто занимаются верховой ездой, часто говорят о симметрии движений. Но, судя по вопросам, которые задают пользователи Equestic, почему именно это так важно в деталях понимают не все.
На вебинаре Леон рассказал о том, что такое асимметрия, почему она возникает и к каким негативным последствиям может приводить: искажению в гармоничности развития мускулатуры, перекосу положения суставов, перегрузке связок, травмам.

Как и на прошлом вебинаре (см запись вебинара о возможностях датчика Equestic от 18 декабря 2021г) Леон предоставил уникальную статистику об уровне асимметричности тренировок в среднем по миру и трендах повышения уровня симметрии при росте уровня подготовки лошади.

Но самым интересным для участников вебинара стала информация о типовых моделях – или паттернах асимметрии, которые видны на графиках приложения Equestic в результатах анализа тренировок.

Первый график отражает идеальную симметрию по всем трем параметрам: темпу (rhythm, продолжительность шага), силе приземления (landing) и силе отталкивания (push-off). Графики левой (светло-зеленый) и правой (темно-зеленый) диагоналей практически полностью симметричны и накладываются один на другой. Такую тренировку удается встретить не часто :).

А так выглядит работа молодой лошади, которая может двигаться симметрично, но сама еще не очень сбалансирована - поэтому основание графиков обоих диагоналей растянуто почти по всей вертикальной оси - в данном случае отражающей силу отталкивания.

То есть для этой лошади на этой тренировке была характерна высокая неоднородность силы толчка обоих диагоналей: часть тренировки лошадь толкалась слабо на уровне 1G (G — это обозначение силы гравитации) - едва отрывая ноги от земли, а в другие моменты 2-3 раза более мощно.

На этой картине видна асимметрия отталкивания 7% вправо, отражающая неравномерность развития мышц или наличие ограничений в двигательных возможностях лошади.

Такая асимметрия лишь в 7% практически не заметна человеческому глазу. Но опытный всадник способен почувствовать эту несимметричность, сидя в седле. Однако определить в чем именно заключается причина без датчика Equestic очень сложно даже профессиональным спортсменам.

По статистике Леона, асимметрия до 7% появляется у многих лошадей время от времени. Сама по себе она не является сигналом наличия травмы или иной проблемы. Например, она появляется, когда лошадь изучает новые или сложные для нее упражнения. Но в этом случае, по мере их освоения уровень асимметрии снижается и приходит в норму для лошади.

Интересно заметить, что для большинства лошадей нормальной является асимметрия в 3–5%, которая может колебаться от тренировки к тренировке на 2-3% в любую сторону. Это естественно, т. к. лошади - как и мы сами, слегка не симметричны.

Но вот если, обычный для лошади уровень асимметрии начинает увеличиваться, переходит границу 9% и продолжает расти - вот это точно повод для беспокойства. Надо разбираться в причинах, возможно это происходит в результате нагрузки, которую тренер дает лошади - ее уровне или не сбалансированности на левую и правую сторону, или лошадь получила скрытую травму - которая теперь ограничивает ее движения, или амуниция или новый всадник, или …

При наличии возможности точно измерить симметрию движений в разных условиях проведения тренировки, можно довольно быстро выявить причину, не доводя появившуюся асимметрию до развития в травму.

Именно поэтому Леон рекомендует внимательно следить за трендом графиков симметрии. На которых любое отклонение от нормальной динамики будет сразу заметно. Кроме этого, все пользователи датчика Equestic получают регулярный анализ тренировок по почте. И, в случае выявления признаков быстрого роста асимметрии, приложение само отправит владельцу лошади уведомление о появлении риска и сообщат какие именно параметры вызывают беспокойство.

Оценка асимметрии очень важна, но знание точных данных еще не сделает вашу лошадь более симметричной. Джордж Вильямс сам пользуется датчиком Equestic вместе с учениками, чтобы оценивать эффект от упражнений и прогресс в тренинге лошадей при подготовке к соревнованиям.

Он поделился своим опытом работы с датчиком и дал советы по применению основных упражнений для развития симметрии движений выездковых лошадей.

В частности, Джордж рассказал, что с помощью датчика Equestic им удалось решить проблему одной из лошадей - у которой проявлялась большая асимметрия (порядка 11%).

Оказалось, что это зависело от ритма, которым всадник двигал лошадь. При определенном ритме асимметрия значительно возрастала. Выяснив эту закономерность, удалось значительно улучшить ситуацию за счет работы с оптимальным ритмом.

Отдельно Джордж отметил пользу датчика Equestic при работе с учениками, которым порой трудно объяснить - что именно нужно сделать по-другому, чтобы добиться результата. Графики Equestic помогли донести это так, что ученик понял свою ошибку и исправил ситуацию.

Интервью с Джорджем Вильямсом подготовила и провела вебинар одна из его учениц - Франческа Томс (Francesca Toms), которая более 12 лет занимается многоборьем и является руководителем направления развития бизнеса Equestic в США.

Настоятельно рекомендуем вам посмотреть запись этого вебинара и будем рады ответить на ваши новые вопросы, пишите нам на info@equestic.ru или в наш директ в Instagram.